南阳避暑·养生七天乐999元/人含食宿

南阳避暑·养生七天乐999元/人含食宿

  • 活动详情

活动主旨

尊老、敬老、爱老、助老,是中华民族的优良美德,也是当今构建和谐社会很重要的一项内容。而如何去关心老年人身心健康,不断满足老年人日益提高的对物质和精神文化的需求,是我们做老年工作者都应该重视的问题,老年人应多参与体育,文娱,旅游等健康活动,为此我们为老年朋友量身定做了七天乐活动,望老年朋友永远开心快乐。

 

旅居丨南阳避暑·养生七天乐

统一价:999元

 

-------团 期 如 下-------

6月1/7/13/19/25日

7月1/7/13/19/25/31日

8月6/12/18/24/30日

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基 地


南阳老年养生基地:基地坐落在南阳老界岭风景区,地处伏牛山最核心深处西峡县,是现在河南省夏季最适合的避暑旅居养老基地之一,西峡周边景区有老界岭、恐龙遗迹园、鹳河漂流、龙潭沟、石门湖、五道幢 、老君洞、伏牛大峡谷、蝙蝠洞、寺山国家级森林公园、宛药工业园、伏牛地下河、荷花洞等十四个精品景区。其中,国家5A级旅游景区2个,4A级景区3个,3A级景区5个,2A级景区1个,石门湖为国家级水利风景区,宛药工业园为国家工业旅游示范点。形成了山、水、龙、园大环线和休闲健身游、地质景观游、科普观光游、冬季健身游、文化观光游、工业观光游、农业观光游、田园风情游等8条特色线路。春可游山、玩水;夏可漂流、避暑;秋可游园、品果;冬可滑雪、狩猎;一年四季有景,天天月月可游。

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旅居住宿:住宿舒适,环境安静,卫生间等设施齐全,有大型食堂,自助用餐,为老人提供舒适的生活环境。

 


 

菜谱设计:考虑到老年人口味清淡,忌调味品味道过浓,忌食过辣,过油腻的食物,同时讲究营养平衡,粗细搭配合理,易于消化吸收,同时突出地方饮食文化的特点,达到健康养生之目的。
 

服务团队:采取管家服务模式,进行全方位24小时管家式服务。


亮点推荐

1.全景南阳:古称国家历史文化名城,有2000多年的建城历史,为楚汉文化的发源地。南阳自古雄踞于中原大地,长江、黄河之间,上承天时之润泽,下秉山川之恩惠,物华天宝,人杰地灵,境内伏牛苍苍,丹水泱泱,气候温和,物产丰富,是最适应人类生活居住的环境。

2.避暑圣地:南阳地处亚热带向温带的过渡地带,属于季风大陆湿润半湿润气候,四季分明。群山叠翠,山川秀美,林海苍茫,四季景色异彩纷呈,素有“休闲胜地、度假天堂”的美誉,是中原最佳避暑胜地。是登高寻幽、避暑度假、科普考察的理想园地。

3.基地优势:老界岭植被丰厚,古木参天,奇花异草;种类繁多,千年银杏、千年杜鹃、国宝连香等,随处可见。这里气候适宜,年平均气温12.5℃。可谓“清风碧如水,夏凉雨如春”,是中原最佳避暑胜地。

 

行程特色

1.享受养生膳食补益精气的同时,不能错过南阳当地特色美食,带您领略舌尖上的南阳,来一场视觉与味觉的饕餮盛宴!

2.“食住游学养娱” 快乐、健康的旅居养老体验。

3.特色“六乐六养” + 管家贴心服务。

4.行程安排丰富有趣且自由选择,可随心选择参与,可邀请当地的亲朋好友参与活动,体验旅居乐养日程,与亲友同乐,分享旅居幸福时光。

 

一天:初识  含中晚餐   住南阳旅居基地

早上指定地点集合,抵达南阳基地,管家帮您安排入住,随后自由活动、休息。

12:00 基地食堂集合用餐

13:00-15:00 寐养/心养——基地静修或午休

15:00 基地食堂集合,欢迎茶会

①基地介绍

②7天6晚生活安排简介

③南阳城市特色简介

16:00-18:00 基地自由活动,熟悉周边环境

18:00-19:00 食养--基地食堂用晚餐

19:00-19:45 动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00 寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

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【温馨提示】

1、如需帮助和服务可随时致电您的专属管家.

2、自由活动期间请注意安全。

3、本行程自动默认为2人同住,房型为:标间。如需一人单独用房一间,则需补单房差。

 

第二天:南阳印象  含早晚餐  住南阳旅居基地

07:00-08:00 食养——养生膳食早餐

08:10-16:30 旅游之乐——【老界岭一日游】

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08:10-09:20 分享之乐——前往景区车程中,分享老界岭民俗文化知识、旅游注意事项。

09:20-11:30 旅游之乐——老界岭景区

乘索道直上云顶,便是听松涛、观云海的好地方,在这里可以听到阵阵松涛声。清晨或是雨后来到这里,人们将置身于云端,真的会怀疑我们是否置身于九霄云天之中,如在仙境中徜徉一样。。。图片7.jpg

11:30-12:30 食养——可自由品尝景区内当地特色美食

13:00-16:00 旅游之乐——老界岭景区

山不在高,有仙则名。伏牛山神是千年老子的化身。这座山神神态自然,不卑不亢,端庄大方,惟妙惟肖,很像一位慈祥的老人矗立在山中,尽职尽责的守护着八百里伏牛山的一草一木。而且它的左眼睁右眼闭, 右眼在看地,好像在观察八百里伏牛山百姓的生活情况和界岭之安;左眼看天就是要把这里的情况呈报给上天,保佑八百里的老百姓风调雨顺、五谷丰登。所以这里的老百姓在开山、起屋、盖房之前都要来虔诚的朝拜一下山神,以求平安!

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16:20-16:30 分享之乐——返程途中,组织家人做影像推送,分享当天所见所闻、感想。

18:00-19:00 食养——养生膳食晚餐

19:00-19:45 动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:30 寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、旅游之乐服务包含当日一日游区间小交通往返车费、管家陪同向导(门票自理,不含景区内小交通)。

2、为了更好的服务体验,不便参加的行程和活动请提前告知管家。

3、不参加一日游的家人可在基地内参加文娱之乐或自由活动。

第三天:欢聚  含早中晚餐  住南阳旅居基地

07:00-08:00 食养——养生膳食早餐

08:30-09:00 动养——养生八段锦/广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

09:30-10:15 分享之乐——欢聚一堂+《养老新方式——旅居养老》

10:30-11:30 学习之乐——乐养学堂《养生太极拳》或《国画》

12:00-13:00 食养——养生膳食午餐

13:30-15:00 寐养/心养——静修或午休

15:30-17:30 文娱之乐——棋牌书画/吹拉弹唱 健身娱乐/自由活动 任选

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18:00-19:00 食养——养生膳食晚餐

19:20-19:50 动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00 寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、为了让您更好的体验“旅居慢生活”,活动安排丰富却不紧凑,各项活动可自由随心选择参加,为了更好的服务体验,不便参加的行程和活动请提前告知管家。

2、不参加学习之乐的家人可在基地内参加文娱之乐或自由活动。

3、旅居基地活动区全天开放,并有管家陪同,可自由安排休闲活动。

 第四天:南阳印象  含早晚餐  住南阳旅居基地

07:00-08:00 食养——养生膳食早餐

08:10-15:00 旅游之乐——【老君洞·野人谷景区】图片13.jpg

08:10-09:10 分享之乐——前往景点途中,分享老君洞景区历史文化、民俗文化相关知识以及旅游注意事项。

09:20-15:00 旅游之乐——老君洞景区

老君洞·野人谷景区是一个集道家文化、溶洞群、野人谷原始森林探险为一体的综合性景区。景区内老君洞溶洞群经史料记载和专家考证,被确定为老子隐居地、养生地、传经地。溶洞内自然形成:“老君布道”“恐龙入山”“观音听琴”等景观,千姿百态,流光溢彩。洞内地下暗河水质清澈,四季长流;洞外茂林修竹、小桥流水,环境优美,有夏日里的深秋天然空调之美誉。是河南省唯一一家不用戴遮阳帽旅游的景区。图片14.jpg

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11:30-12:30 特色美食——自由品尝景区内当地特色美食

15:10-16:10 分享之乐——返程途中,组织家人做影像推送,分享当天所见所闻、感想。

18:00-19:00 食养——养生膳食晚餐

19:00-19:45 动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00 寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、旅游之乐服务包含当日一日游区间小交通往返车费、管家陪同向导(门票自理,不含景区内小交通)。

2、为了更好的服务体验,不便参加的行程和活动请提前告知管家。

3.不参加一日游的家人可在基地内参加文娱之乐或自由活动。

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第五天:乐养时光  含早中晚餐  住南阳旅居基地

07:00-08:00 食养——养生膳食早餐

08:30-09:00 动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

09:30-10:30 智养——《老年智能手机/电脑操作学习》

10:45-11:30 互助之乐——拓展团体活动

12:00-13:00 食养——养生膳食午餐

13:00-15:00 寐养/心养——静修或午休

15:00-17:30 组织观看革命小电影项目或自由活动


18:00-19:00 食养——养生膳食晚餐

19:00-19:45 动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00 寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、为了让您更好的体验“旅居慢生活”,活动安排丰富却不紧凑,各项活动可自由随心选择参加,为了更好的服务体验,不便参加的行程和活动请提前告知管家。

2、不参加活动的家人可自由活动。

3、旅居基地活动区全天开放,并有管家陪同,可自由安排休闲活动。

 

 


第六天:南阳印象  含早晚餐   住南阳旅居基地

 

07:00-08:00 食养——养生膳食早餐

08:10-16:00 旅游之乐——【龙潭沟风景区一日游】图片17.jpg

08:10-09:10 分享之乐——前往景点途中,分享龙潭沟景区历史文化、民俗文化相关知识以及旅游注意事项。

09:10-16:00 旅游之乐——龙潭沟景区

龙潭沟生态旅游区,景区景点集中,瀑布密集,融山秀、石奇、水澈、林茂、潭幽连一体,被誉为中原一绝,人间仙境。景区内聚集了大小19道瀑布和72潭,群瀑叠落飞泻直下,潭深水幽奇石遍布,整个山体如两条巨龙盘卧,并有数条小龙飞舞,景点分布均匀,以瀑密、石奇、潭幽、水澈、林茂组成完整的风景体系,被誉为中原第一瀑布群,天然奇石博物馆”。

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11:30-12:30 特色美食——自由品尝景区内当地特色美食

16:10-17:10 分享之乐——返程途中,组织家人做影像推送,分享当天所见所闻、感想。

16:00-18:00 寐养/心养——静修或午休

18:00-19:00 食养——养生膳食晚餐

19:00-19:50 动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00 寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、为了让您更好的体验“旅居慢生活”,活动安排丰富却不紧凑,各项活动可自由随心选择参加,为了更好的服务体验,不便参加的行程和活动请提前告知管家。

2、不参加一日游的家人可在基地内参加文娱之乐或自由活动。

3、旅居基地活动区全天开放,并有管家陪同,可自由安排休闲活动。

第七天:欢送  含早中餐

 

07:00-08:00 食养——养生膳食早餐

08:30-09:00 动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

09:10-11:30 合影留念,管家欢送。

12:00-13:00 养生膳食午餐

返回温馨的家。

服务标准

费用包含

1、交通:洛阳往返南阳基地汽车座位;

2、住宿:南阳老年养生基地6晚住宿,旅居基地默认安排双人标准间,如需单独一间住宿,单房差费用需自理;

3、用餐:全程用餐6次早餐,10次正餐;

4、导游:旅居生活全程优秀管家服务;

5、活动:各项学习体验、文娱活动;

6、保险:旅游意外险;

费用不含

1、景点门票:不含景区门票;

2、旅居期间一切私人性质的自主消费,如:洗衣、通讯、娱乐或自由自主购物等;

3、因天气、海啸、地震、战争等人力不可抗力因素而引起的一切费用;

4、行程中未罗列的其他一切费用。

注意事项

1、请随身携带有效身份证件(身份证、老年证、离休证等);

2、建议应带物品:请根据自身情况、需求和当地的气候酌情携带适当的衣物及生活日用品,如有需要,建议携带一些必备及个人常用药品(如感冒药、止泻药、晕车药、晕车贴等);

3、建议旅居体验中携带物品要少而精,不必要的重要文件或贵重物品尽量减少携带,避免意外丢失;

4、天气变化多端,请携带雨具;根据季节,如需避暑防晒,建议携带太阳帽、太阳镜、防晒霜等;     

5、自由活动期间,请注意保护自身人身安全及财物安全。

 

景区名称

挂牌价

60岁以上

70岁以上

老界岭

60

35

0

龙潭沟

60

35

0

老君洞

65

35

0

备注:该门票价格表仅供参考,以当日景区的门票政策为准!

以上旅游景点根据每次活动内容及各个景区开放情况,每次景点安排有所不同,具体以当期活动基地通知为准。


旅居丨南阳避暑·养生七天乐

统一价:999元

 

-------团 期 如 下-------

6月1/7/13/19/25日

7月1/7/13/19/25/31日

8月6/12/18/24/30日

活动主

尊老敬老爱老是中华民族的优良美德,也是当今构建和谐社会很重要的一项内容。而如何去关心老年人身心健康,不断满足老年人日益提高的对物质和精神文化的需求,是我们做老年工作者都应该重视的问题,老年人应多参与体育,文娱,旅游等健康活动,为此我们为老年朋友量身定做了七天乐活动,望老年朋友永远开心快乐。

基地介绍:

南阳老年养生基地:基地坐落在南阳老界岭风景区,地处伏牛山最核心深处西峡县,是现在河南省夏季最适合的避暑旅居养老基地之一,西峡周边景区有老界岭、恐龙遗迹园、鹳河漂流、龙潭沟、石门湖、五道幢 老君洞、伏牛大峡谷、蝙蝠洞、寺山国家级森林公园、宛药工业园、伏牛地下河、荷花洞等十四个精品景区。其中,国家5A级旅游景区2个,4A级景区3个,3A级景区5个,2A级景区1个,石门湖为国家级水利风景区,宛药工业园为国家工业旅游示范点。形成了山、水、龙、园大环线和休闲健身游、地质景观游、科普观光游、冬季健身游、文化观光游、工业观光游、农业观光游、田园风情游等8条特色线路。春可游山、玩水;夏可漂流、避暑;秋可游园、品果;冬可滑雪、狩猎;一年四季有景,天天月月可游。

旅居住宿住宿舒适,环境安静,卫生间等设施齐全,有大型食堂,自助用餐,为老人提供舒适的生活环境。

菜谱设计:考虑到老年人口味清淡,忌调味品味道过浓,忌食过辣,过油腻的食物,同时讲究营养平衡,粗细搭配合理,易于消化吸收,同时突出地方饮食文化的特点,达到健康养生之目的。

服务团队:采取管家服务模式,进行全方位24小时管家式服务。

【亮点推荐】

1. 全景南阳古称国家历史文化名城2000多年的建城历史,为楚汉文化的发源地。南阳自古雄踞于中原大地,长江、黄河之间,上承天时之润泽,下秉山川之恩惠,物华天宝,人杰地灵,境内伏牛苍苍,丹水泱泱,气候温和,物产丰富,是最适应人类生活居住的环境。

2. 避暑圣地南阳地处亚热带向温带的过渡地带,属于季风大陆湿润半湿润气候,四季分明。群山叠翠,山川秀美,林海苍茫,四季景色异彩纷呈,素有“休闲胜地、度假天堂的美誉,是中原最佳避暑胜地。是登高寻幽、避暑度假、科普考察的理想园地。

3. 基地优势:老界岭植被丰厚,古木参天,奇花异草;种类繁多,千年银杏、千年杜鹃、国宝连香等,随处可见。这里气候适宜,年平均气温12.5℃。可谓“清风碧如水,夏凉雨如春”,是中原最佳避暑胜地。

行程特色

1.享受养生膳食补益精气的同时,不能错过南阳当地特色美食,带您领略舌尖上的南阳,来一场视觉与味觉的饕餮盛宴!

2.“食住游学养娱” 快乐、健康的旅居养老体验。

3.特色“六乐六养” + 管家贴心服务。

4.行程安排丰富有趣且自由选择,可随心选择参与,可邀请当地的亲朋好友参与活动,体验旅居乐养日程,与亲友同乐,分享旅居幸福时光。

日期

日程概览

膳食

住宿

D1

初识

早上指定地点集合抵达南阳基地管家帮您安排入住,随后自由活动、休息。

12:00 基地食堂集合用餐

13:00-15:00 寐养/心养——基地静修或午休

15:00 基地食堂集合,欢迎茶会

基地介绍

②7天6晚生活安排简介

南阳城市特色简介

16:00-18:00基地自由活动,熟悉周边环境

18:00-19:00食养--基地食堂用晚餐

19:00-19:45动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、如需帮助和服务可随时致电您的专属管家.

2、自由活动期间请注意安全。

3、本行程自动默认为2人同住,房型为:标间。如需一人单独用房一间,则需补单房差。

南阳

旅居

基地

D2

南阳印象

07:00-08:00 食养——养生膳食早餐

08:10-16:30 旅游之乐——【老界岭一日游

08:10-09:20 分享之乐——前往景区车程中,分享老界岭民俗文化知识、旅游注意事项。

09:20-11:30 旅游之乐——老界岭景区

乘索道直上云顶,便是听松涛、观云海的好地方,在这里可以听到阵阵松涛声。清晨或是雨后来到这里,人们将置身于云端,真的会怀疑我们是否置身于九霄云天之中,如在仙境中徜徉一样。。。

11:30-12:30 食养——可自由品尝景区内当地特色美食

13:00-16:00 旅游之乐——老界岭景区

山不在高,有仙则名。伏牛山神是千年老子的化身。这座山神神态自然,不卑不亢,端庄大方,惟妙惟肖,很像一位慈祥的老人矗立在山中,尽职尽责的守护着八百里伏牛山的一草一木。而且它的左眼睁右眼闭, 右眼在看地,好像在观察八百里伏牛山百姓的生活情况和界岭之安;左眼看天就是要把这里的情况呈报给上天,保佑八百里的老百姓风调雨顺、五谷丰登。所以这里的老百姓在开山、起屋、盖房之前都要来虔诚的朝拜一下山神,以求平安!

16:20-16:30 分享之乐——返程途中,组织家人做影像推送,分享当天所见所闻、感想。

18:00-19:00 食养——养生膳食晚餐

19:00-19:45动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:30 寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、旅游之乐服务包含当日一日游区间小交通往返车费、管家陪同向导门票自理,不含景区内小交通)

2、为了更好的服务体验,不便参加的行程和活动请提前告管家。

3、不参加一日游的家人可在基地内参加文娱之乐或自由活动。

南阳

旅居

基地

D3

欢聚

07:00-08:00 食养——养生膳食早餐

08:30-09:00动养——养生八段锦/广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

09:30-10:15 分享之乐——欢聚一堂+《养老新方式——旅居养老》

10:30-11:30 学习之乐——乐养学堂《养生太极拳》或《国画》

12:00-13:00 食养——养生膳食午餐

13:30-15:00 寐养/心养——静修或午休

15:30-17:30 文娱之乐——棋牌书画/吹拉弹唱 健身娱乐/自由活动 任选

18:00-19:00 食养——养生膳食晚餐

19:20-19:50动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00 寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、为了让您更好的体验“旅居慢生活”,活动安排丰富却不紧凑,各项活动可自由随心选择参加,为了更好的服务体验,不便参加的行程和活动请提前告知管家。

2、不参加学习之乐的家人可在基地内参加文娱之乐或自由活动。

3、旅居基地活动区全天开放,并有管家陪同,可自由安排休闲活动。

早中晚

南阳

旅居

基地

D4

南阳印象

07:00-08:00 食养——养生膳食早餐

08:10-15:00旅游之乐——【老君洞·野人谷景区

08:10-09:10 分享之乐——前往景点途中,分享老君洞景区历史文化、民俗文化相关知识以及旅游注意事项

09:20-15:00 旅游之乐——老君洞景区

老君洞·野人谷景区是一个集道家文化、溶洞群、野人谷原始森林探险为一体的综合性景区。景区内老君洞溶洞群经史料记载和专家考证,被确定为老子隐居地、养生地、传经地。溶洞内自然形成:“老君布道”“恐龙入山”“观音听琴”等景观,千姿百态,流光溢彩。洞内地下暗河水质清澈,四季长流;洞外茂林修竹、小桥流水,环境优美,有夏日里的深秋天然空调之美誉。是河南省唯一一家不用戴遮阳帽旅游的景区。

11:30-12:30特色美食——自由品尝景区内当地特色美食

15:10-16:10 分享之乐——返程途中,组织家人做影像推送,分享当天所见所闻、感想。

18:00-19:00食养——养生膳食晚餐

19:00-19:45动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00 寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、旅游之乐服务包含当日一日游区间小交通往返车费、管家陪同向导门票自理,不含景区内小交通)

2、为了更好的服务体验,不便参加的行程和活动请提前告知管家。

3、不参加一日游的家人可在基地内参加文娱之乐或自由活动。

早晚

南阳

旅居

基地

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乐养

时光

07:00-08:00 食养——养生膳食早餐

08:30-09:00动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

09:30-10:30 智养——《老年智能手机/电脑操作学习》

10:45-11:30 互助之乐——拓展团体活动

12:00-13:00 食养——养生膳食午餐

13:00-15:00 寐养/心养——静修或午休

15:00-17:30 组织观看革命小电影项目或自由活动

18:00-19:00 食养——养生膳食晚餐

19:00-19:45动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00 寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、为了让您更好的体验“旅居慢生活”,活动安排丰富却不紧凑,各项活动可自由随心选择参加,为了更好的服务体验,不便参加的行程和活动请提前告知管家。

2、不参加活动的家人可自由活动。

3、旅居基地活动区全天开放,并有管家陪同,可自由安排休闲活动。

早中晚

 

南阳

旅居

基地

D6

南阳印象

07:00-08:00 食养——养生膳食早餐

08:10-16:00旅游之乐——【龙潭沟风景区一日游】

08:10-09:10 分享之乐——前往景点途中,分享龙潭沟景区历史文化、民俗文化相关知识以及旅游注意事项

09:10-16:00 旅游之乐——龙潭沟景区

龙潭沟生态旅游区,景区景点集中,瀑布密集,融山秀、石奇、水澈、林茂、潭幽连一体,被誉为中原一绝,人间仙境景区内聚集了大小19道瀑布和72潭,群瀑叠落飞泻直下,潭深水幽奇石遍布,整个山体如两条巨龙盘卧,并有数条小龙飞舞,景点分布均匀,以瀑密、石奇、潭幽、水澈、林茂组成完整的风景体系,被誉为“中原第一瀑布群,天然奇石博物馆

11:30-12:30特色美食——自由品尝景区内当地特色美食

16:10-17:10 分享之乐——返程途中,组织家人做影像推送,分享当天所见所闻、感想。

16:00-18:00寐养/心养——静修或午休

18:00-19:00 食养——养生膳食晚餐

19:00-19:50动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00 寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、为了让您更好的体验“旅居慢生活”,活动安排丰富却不紧凑,各项活动可自由随心选择参加,为了更好的服务体验,不便参加的行程和活动请提前告知管家。

2、不参加一日游的家人可在基地内参加文娱之乐或自由活动。

3、旅居基地活动区全天开放,并有管家陪同,可自由安排休闲活动。

早晚

 

南阳

旅居

基地

D7

欢送

 

07:00-08:00 食养——养生膳食早餐

08:30-09:00动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

09:10-11:30合影留念,管家欢送。

12:00-13:00养生膳食午餐

返回温馨的家。

温馨的家


服务标准:

【费用包含】

1、交通:洛阳往返南阳基地汽车座位;

2、住宿:南阳老年养生基地6晚住宿旅居基地默认安排双人标准间,如需单独一间住宿,单房差费用需自理

3、用餐:全程用餐6次早餐,10次正餐

4、导游:旅居生活全程优秀管家服务

5、活动:各项学习体验、文娱活动;

6、保险:旅游意外险

【费用不含】

1、景点门票:不含景区门票;

2、旅居期间一切私人性质的自主消费,如:洗衣、通讯、娱乐或自由自主购物等;

3、因天气、海啸、地震、战争等人力不可抗力因素而引起的一切费用;

4、行程中未罗列的其他一切费用。

【注意事项】

1、请随身携带有效身份证件(身份证、老年证、离休证等);

2、建议应带物品:请根据自身情况、需求和当地的气候酌情携带适当的衣物及生活日用品,如有需要,建议携带一些必备及个人常用药品(如感冒药、止泻药、晕车药、晕车贴等);

3、建议旅居体验中携带物品要少而精,不必要的重要文件或贵重物品尽量减少携带,避免意外丢失;

4、天气变化多端,请携带雨具;根据季节,如需避暑防晒,建议携带太阳帽、太阳镜、防晒霜等;     

5、自由活动期间,请注意保护自身人身安全及财物安全。

 

 

景区名称

挂牌价

60岁以上

70岁以上

老界岭

60

35

0

龙潭沟

60

35

0

老君洞

65

35

0

备注:该门票价格表仅供参考,以当日景区的门票政策为准!

以上栾川旅游景点根据每次活动内容及各个景区开放情况,每次景点安排有所不同,具体以当期活动基地通知为准。

统一报价:999


 


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